keskiviikkona, huhtikuuta 04, 2007

Tiistaitokot

La, su ja ma ei treenattu tokoa, vaan Taika söpösteli ja pääsi sunnuntaina lenkille Topin kanssa.

Tiistaina lenkillä otimme seuraamista. Tarkoituksena oli ottaa ihan perusseuraamista ja jos se sujuu, harjoitella myös juoksua. Ihan aluksi otimme lyhyen paikallaanolon, josta aloitettiin seuraaminen ilman vapautusta/palkkaa. Seuraamissuunnitelmat muuttuivat, sillä käännökset olivat haahuilua ja T myös lähti minusta kauemmas liikkellelähdöissä. Palkkasin tiiviistä käännöksistä namilla. Teimme noin 7 erilaista käännöstä. Vaikka palkkaisin myös liikkeestä suoraan, perusasennotkin onnistuivat. Lopuksi T sai narupallon.

Pallon kanssa kokeilimme ihan uutta juttua, nimittäin maahanmenoa minusta kaukana (ei kaukokäskytyyliin, vaan ennemminkin luoksetulon pysäytystä hakien). Jätin T:n seisomaan minusta n 7 metrin päähän ja siitä käsky maahan. Taaski T meni hieman "hitaasti", sillä se aloitti maahanmenon vasta käskysanan toisen tavun loppupuolella. Eka kerralla T oli myös hieman ihmeissään uudesta jutusta ja haistoi maata ennen maahanmenoa. Teimme 3 toistoa ja nakkaisin pallon T:n taakse maahanmenon jälkeen. Kiva harjoitus!

Lenkin loppupuolella otin vielä vähän seuraamista. Tällä kertaa olin itse paljon paremmin, sillä lenkin aikana olin keksinyt, että löy. Aloitin seuraamisen ahdistamatta Taikaa ja ajattelin liikkeellelähtöä hieman ulospäin. Taika oli aivan super! Käännökset ja seuraaminen oli tosi tiivistä! T kosketti perusasennossa kyljellään jalkaani. Kosketus on hyvä juttu, sillä tassut ovat silti kämmenenleveyden päässä jaloistani. Teimme harjoituksen pyörätiellä ja ohi meni koko ajan muita liikkujia. Kontakti vaan parani häiriöistä. Tämä fiilis pitää siirtää myös kentälle! Mun pitää muistaa itse olla seuraamatta ja ahdistamatta Taikaa!

Illalla kotona harjoiteltiin noutoa. Heitin kevyen ohjatunnoudon kapulan metrin päähän ja T sai noutaa. Noutohomma menee muuten hyvin, mutta perusasento on ihan väärässä paikassa. T tulee vinosti mun eteen. Jos autan omalla liikkeelläni, perusasento on suora. Pitää miettiä miten harjoittelisimme tätä! Kokeilin kerran olla auttamatta Taikaa ja se puotti kapulan, nosti sen uudestaan ja palasi takaisin siihen sen mielestä oikeaan perusasentoon. Ton "virheen" jälkeen hain painavamman kapulan ja otimme muutaman pitämisjutun perusasennossa. Ne onnistuivat hyvin! T myös seurasi kapulan kanssa hyvin.

Ei kommentteja: